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라이프108

인공눈물의 개념과 종류, 일회용 용기 여는 법 인공눈물은 컴퓨터 모니터와 휴대폰을 오래 보는 현대인이라면 가지고 다녀야 할 필수품이 된 지 오래되었습니다. 봄철에는 미세먼지와 황사의 영향으로 우리 눈은 따가워서 더 고통을 받습니다. 눈이 항상 촉촉한 상태면 괜찮을 텐데 보호막에 이상이 생겨 눈물이 줄어들고 쉽게 증발해 버리면 안구건조증 처방을 받아야 합니다. 안구건조증은 방치하면 안 되고 인공눈물을 처방받아 사용하는 게 좋습니다. 그냥 놔두면 안구표면이 자극을 받아 충혈되고 통증이 느껴지며 심하면 시력저하가 나타나게 됩니다. 인공눈물의 개념과 종류, 일회용 용기 뚜껑 제대로 여는 방법에 대해 알아보겠습니다. 인공눈물의 개념 인공눈물은 자연 눈물막을 보충하거나 대체하기 위해 만든 의약품 또는 의약외품입니다. 눈의 건조함, 자극, 피로감, 이물.. 2025. 3. 26.
불면증이 생기는 원인과 증상에 따른 치료하는법 불면증은 현대사회를 살아가고 있는 우리들에게 스마트폰 중독만큼이나 고질병인 것 같습니다. 스트레스를 많이 받고 걱정을 달고 살아가고 있는 현대인들은 불면증을 호소하고 있습니다. 산업사회 이전인 농경사회일 때는 노동력이 중요하던 사회였으니까 몸을 쓰는 일이 많았을 것이고 정신적인 피로보다는 육체적 피곤함 때문에 금방 잠에 곯아떨어졌을 것입니다. 현대사회는 문명의 편리함으로 몸은 덜 고될지 몰라도 정신적으로는 몇 배나 더 힘들어졌습니다. 정신적으로 힘들면 잠이라도 잘 자면 좋을 텐데 그게 안되니까 더 예민하고 괴로운 삶을 살게 되는 것 같습니다. 그러면 불면증은 왜 생기는지 그 원인에 대해 알아보고 그 증상에 따른 극복하는 법에 대해 이야기해 보겠습니다. 불면증의 원인 불면증이 생기는 요인은 여러 가.. 2025. 3. 26.
두부의 유래와 다이어트에 좋은 이유, 활용 레시피 고단백 두부는 건강에 좋은 식품이고 칼로리가 낮아 다이어트를 하시는 분들에게도 도움이 됩니다. 좋은 단백질 덩어리인 두부가 어떻게 유래되었는지 알아보고 다이어트식으로 왜 좋은지에 대해 살펴보겠습니다. 또한 다이어트에 활용할 수 있는 두부요리 레시피를 소개해 드리도록 하겠습니다. 두부의 유래 전해지는 기록에 따르면 두부는 약 2,000년 전 중국 한나라 시대에 처음 만들어졌습니다. 두부는 한자어로 콩을 부드럽게 응고시킨 것이라는 뜻입니다. 전설에 의하면 한나라의 왕족인 '유안'이 처음 두부를 만들었다고 합니다. 그는 도교와 불로장생에 관심이 많았고 건강한 음식을 연구하던 중에 콩을 으깨서 만든 유즙에 간수를 넣어 굳혔다고 합니다. 또 다른 전설에 의하면 당시 제사나 약용 식품, 스님들의 채식용 단백.. 2025. 3. 25.
초고속 블렌더의 역사와 분쇄력, 세척하는 법 초고속 블렌더는 강력한 분쇄력을 자랑하는 성능 좋은 블렌더입니다. 기술력의 발전으로 최근에는 더욱 강력한 기능을 가진 초고속 블랜더가 각 가정에 보급되고 있습니다. 초고속 블렌더가 발전되어 온 역사에 대해 알아보고 초고속 블렌더의 분쇄력을 살펴보도록 하겠습니다 그리고 블렌더를 깨끗하게 세척해서 사용하는 방법에 대해 말해보도록 하겠습니다. 초고속 블렌더의 역사 초고속 블렌더는 20세기 초반의 기계 기술 발전과 건강식품에 대한 관심이 활발해지면서 발전되어 왔습니다. 미국에서 최초의 블렌더는 1920-30년대 등장했습니다. 1922년에 스티븐 J. 포파우스키가 세계 최초로 상업용 블렌더를 발명하였고 소다음료나 밀크셰이크를 제조하는 용으로 개발했습니다. 1950년대에는 믹서 기능과 분쇄 기능이 하나로 합.. 2025. 3. 22.
저속노화밥의 특징과 식사방법, 식단구성법 저속노화밥은 식단을 바꾸면 노화속도를 늦출 수 있다고 최근에 주목받게 된 식사입니다. 재작년부터 노화관리의 중요성을 강조하며 활발하게 활동하고 있는 서울아산병원의 노년내과 정희원 교수가 내놓은 건강식입니다. 요즘 중장년층은 물론이고 MZ세대들도 느리게 나이 들기에 관심이 많습니다. 식습관을 바꾸고 건강하게 먹는 것에 많은 노력을 기울인 결과 편의점에서도 저속노화 관련 식품이 자리 잡고 있습니다. 저속노화밥이 무엇이고 식사하는 방법에 대해 알아보고 저속노화밥의 추천 식단구성에 대해 말해보겠습니다. 저속노화밥의 특징 저속노화밥이 아닌 일상생활에서 섭취하는 음식 속에는 단순당류나 정제된 곡물, 탄수화물이 많이 함유되어 있기 때문에 혈당수치를 올려 노화가 빨리 오게 합니다. 만약 여기에서 혈당을 낮추는.. 2025. 3. 20.
카야잼의 원료와 추천브랜드, 현지식으로 먹는 법 카야잼은 말레이시아, 싱가포르 등에서 사랑받는 대표적인 잼입니다. 달콤하고 부드러운 맛이 나고 커스터드의 질감을 가지고 있습니다. 한국에서도 카야잼을 바른 카야토스트가 카페에서 판매 중이며 집에서도 빵에 발라 먹는 스프레드로 사용할 수 있습니다. 카야잼의 원료와 추천 브랜드에 대해서 말해보고 현지식으로 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 카야잼 원료카야(kaya) 잼은 싱가포르, 인도네시아, 말레이시아 등에서 유래된 음식으로 19세기 통치시절 영국 배에서 부엌일을 하던 하이난 사람이 캐러멜로 토스트를 만들어 팔던 것을 싱가포르 사람들이 캐러멜 대신 판단잎을 이용해 만들기 시작하면서 탄생한 것입니다. 카야잼의 주재료는 코코넛밀크, 계란, 판단잎 추출물, 설탕이라고 하고 설탕이 들어간 양과 가열온도에 .. 2025. 3. 19.

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