감정 조절 능력은 단순히 마음을 다스리는 심리 기술을 넘어, 기억력과 학습 능력 전반을 좌우하는 핵심 인지 기능이다. 감정이 불안정할수록 해마의 부호화 기능이 저하되고, 스트레스 반응이 높아져 기억 저장과 인출에 장애가 생긴다. 반대로 감정 조절 능력이 높으면 전전두엽 활동이 안정적으로 유지되면서 집중력과 판단력, 기억력까지 향상된다. 특히 감정을 처리하는 편도체와 기억을 담당하는 해마, 조절 기능을 맡은 전전두엽은 서로 긴밀하게 연결되어 있어 감정 상태가 조금만 변해도 기억력의 질과 양이 크게 달라진다. 이 글에서는 감정 조절이 기억 형성과 회상에 어떤 영향을 주는지, 감정적 혼란이 왜 기억 왜곡을 일으키는지, 그리고 감정 조절 능력을 강화하면 학습 효과가 왜 높아지는지를 뇌과학적으로 상세히 설명한다...
