스트레스는 단순히 불편한 감정 상태를 넘어, 뇌의 구조와 기능 전반에 직접적인 변화를 일으키며 기억력에 깊은 영향을 미친다. 특히 스트레스 상황에서 분비되는 코르티솔은 단기적으로는 생존을 돕지만, 과도하거나 장기화되면 해마의 신경세포를 약화시키고 시냅스 연결을 손상시켜 기억 형성과 인출 능력을 떨어뜨린다. 또한 편도체는 스트레스 상황에서 과활성화되어 공포·불안 관련 기억을 지나치게 강화하고, 반대로 긍정적 기억이나 학습과 관련된 정보 처리 능력은 저하되는 경향을 보인다. 이런 생물학적 메커니즘을 이해하면 우리가 스트레스를 받는 상황에서 왜 집중력이 급격히 떨어지거나 기억이 흐려지는 경험을 했는지 명확하게 알 수 있다. 이 글에서는 스트레스가 뇌에 어떤 생리적 변화를 일으키는지, 기억력 저하가 어떤 과정으..
